Cuidados para pele descascada do sol.

Com a chegada dos dias mais quentes, a mulherada corre para praia e piscina para conquistar em poucos dias a cor do verão. Mas, a exposição excessiva ao sol pode trazer um probleminha bem desagradável para as mais descuidadas que abrem mão de proteger a pele só para ficar moreninha em menos tempo, a pele descascada.

Pois é, passar a tarde inteira no sol conversando com as amigas pode ser uma delícia, mas o resultado é a desidratação das células e, consequentemente, a descamação da pele que está querendo se renovar. Se você abusou do sol e não sabe o que fazer para se livrar das peles soltinhas pelo corpo, o melhor a fazer é hidratar muito bem a pele, por dentro e por fora. Ou seja, beber muita água e abusar dos hidratantes corporais.

Não puxar a pele solta é importante, pois se a pele ainda não se soltou é sinal de que ainda não ocorreu uma cicatrização e o ato de puxar a pelinha que está se desprendendo pode causar feridas no seu corpo. Tomar banho com esponja vegetal ou fazer uma esfoliação bem leve para retirar apenas aquele aspecto de pele sujinha deixada pelas casquinhas.

Dicas para se cuidar no verão. #1

A estação mais quente do ano ainda não chegou mas o calor já está ai faz tempo. E para encarar o sol, vou te dar algumas dicas para o corpo, cabelo e make.
Será 10 dicas por semana , totalizando 50 no final. Vamos lá?

Corpo

1. Comece a preparar a pele para o sol. Faça esfoliação parar retirar as células mortas e conseguir um bronzeado uniforme. Dê atenção especial para os joelhos e cotovelos, que tendem a ficar mais escuros.

2. Não deixe a depilação para a última hora, especialmente se usar cera. O processo deixa a pele mais propensa a queimaduras e manchas.

3. Filtro solar é obrigatório o dia todo! E no mínimo com FPS 30.

4. Aplique o bloqueador de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplique a loção a cada duas horas ou sempre que sair da água.

Cabelo

5. Cabelo também precisa de protetor solar! Uma dica para que fixem melhor nos fios é aplicar silicone, em todo o comprimento, antes do protetor.

6. Evite banhos com água muito quente. A alta temperatura estimula a produção das glândulas sebáceas, O que pode piorar a queda de cabelo, além de deixá-lo opaco e quebradiço.

7. Deixe a química para o outono. No verão, as agressões aos cabelos são maiores, deixando os mais frágeis. Abusar de químicas ( tingir, alisar, descolorir) nesta época poderá colocar em risco a qualidade dos fios

Make

8. Para que os cílios fiquem mais arqueados, esquente o curvex por alguns segundos com o secador antes de usar. (Cuida para não esquentar muito e se queimar.)

9. Abuse dos lip balms. Principalmente os coloridos, eles são a cara do verão.

10. Para conseguir uma pele mais natural, umedeça uma espoja com água e passe no rosto antes de aplicar a base e o corretivo.

Não deixe de conferir os próximos posts da série Dicas para se cuidar no verão.

Como tratar manchas do rosto.

As manchas estão entre as maiores preocupações das mulheres que vão ao dermatologista - ficam atrás apenas de acne e micose. Não é à toa: elas podem surgir muito antes de você virar a casa dos 30! Aos 20 e poucos, manchas castanhas, pequenas e irregulares (as melanoses solares) aparecem em quem abusou do sol.

Para tirar manchas do rosto causadas pelo sol, pela gravidez, pelo uso do anticoncepcional e até mesmo da acne, um ótimo tratamento caseiro é limpar a pele com leite de rosas, que se pode comprar em farmácias ou drogarias, pois o leite de rosas regenera a pele, clareando-a e tirando as manchas.

Fazer máscaras de tratamento facial em casa também é uma boa opção para melhorar as manchas do rosto.Alguns bons exemplos são as máscaras de pepino, tomate ou de clara de ovo. Basta aplicar o ingrediente preferido diretamente sobre a área manchada e deixar agir por, aproximadamente, 15 minutos, lavando a seguir.

Com iogurte e cenoura também pode preparar um remédio caseiro contra as manchas da pele. Aplique o iogurte natural sobre as manchas e em cima, rodelas de cenoura. Deixe atuar durante uns minutos e enxague com água.

Como evitar as manchas no rosto

Para evitar as manchas, no rosto ou em qualquer outra parte do corpo, recomenda-se:

• Não espremer cravos e espinhas;
• Não se expôr ao sol depois de utilizar limão;
• Sempre limpar, tonificar e hidratar a pele diariamente, utilizando produtos específicos para o seu tipo de pele.

Além disso, é muito importante utilizar diariamente um protetor solar, mesmo nos dias nublados, pois os raios solares aumentam a produção de melanina, que é responsável pela pigmentação da pele.

Encontrei essa foto no site Doutissima.com.br , que é um resumo para quem tem Melasma, que é o surgimento de manchas castanhas no rosto.

Clique para ficar maior.

Nativa Spa - O boticário.

E aí bonitas? Hoje vou falar para vocês sobre meus hidratantes da linha Nativa Spa do O boticário.Em outros post eu já disse o quanto eu adoro passar hidratantes, então tenho váários e continuo sempre procurando novos para testar. 

Nativa SPA, sensações para seu momento SPA: uma explosão de cores, cheiros, texturas e elementos da natureza. Hidratar a pele, tomar um banho gostoso, massagear os pés, cuidar dos cabelos. Atitudes simples, um tempo só pra você, o seu momento SPA. Que tal começar agora?

Loção cremosa hidratante - Exótica.

O que o produto diz:

Esta loção tem fórmula rica em emolientes e umectantes, além de extrato de Ameixa, fruta nativa da Europa e Ásia, com propriedades hidratantes e nutritivas. Tudo isso para deixar sua pele perfumada, nutrida, macia e hidratada por 24 horas!

O que eu achei:

Essa loção tem um cheiro doce que é impressionante e dura na pele por horas, é daqueles que você usa e o quarto todo fica com aquela fragrância feminina.

A hidratação não deixa nada a desejar, cumpre muito bem seu papel, e a pele fica muito macia e protegida.

Ela espalha facilmente e tem uma textura muito suave sem deixar a pele com um aspecto oleoso e com brilho.

Preço: R$34,39   COMPRE AQUI

Creme para mãos - Exótico.

O que o produto diz:

Este creme de rápida absorção, forma um filme que protege a pele de agressões externas, suaviza cutículas e protege do ressecamento. Sua fórmula contém extrato de Ameixa, fruta nativa da Ásia e Europa, que possui agente emoliente.
Não remove o esmalte e hidrata por 24 horas.

O que eu achei:

O produto é super leve e uma pequena quantidade já é o suficiente para passar nas duas mãos e tem absorção rápida. Deixa as mãos macias e hidratadas por horas. Mas não deixei por 24h para ver se realmente dura tudo isso.

O cheiro é outro fator positivo. Uma delícia! Assim como a loção.

Preço: R$ 24,99  COMPRE AQUI

Creme para os pés - Exótico.

O que o produto diz:

Pés delicadamente perfumados e hidratação prolongada por até 30 horas e graças a sua textura leve e fluída o creme é absorvido facilmente proporcionando pele macia.

O que eu achei:

O cheiro é maravilhoso, muito suave e a textura é muito gostosa, daquelas que só de espalhar o produto na pele já parece uma massagem.

Ele é menos consistente que o das mãos, e também não é oleoso e não deixa os pés melecados.

Preço: R$ 24,99  COMPRE AQUI

Beleza brasileira.

O clima de onde você mora influência e muito o cabelo e a pele. Mas, com alguns cuidados, dá para ficar sempre linda.

 Região Centro - Oeste

Quem vive em Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Distrito Federal tem que levar em conta que o clima é seco, com temperaturas elevadas. Esse ambiente é perfeito para deixar a pele desidratada e o cabelo rebelde. Então, fique ligada na rotina de cuidados que você deve ter.

Aplique protetor solar ao menos duas vezes por dia e, ao lavar o rosto, use um sabonete para peles sensíveis. Se ele tiver agente hidratantes, melhor ainda! O clima dessa região costuma dar aquela impressão de pele esticada.

Se sofre com as espinhas, o melhor é usar um sabonete adstringente e aplicar filtro solar oil-free. Caso o problema persista, consulte um dermatologista e procure aplicar os secativos e ácidos à noite, antes de dormir, para evitar de se expor ao sol com esses produtos.

O corpo precisa de uma boa dose de hidratação e o ideal é usar cremes nutritivos, do tipo manteiga corporal. Na hora do banho, prefira água morna à fria.

O cabelo sofre bastante com as condições climáticas da sua região, por isso, é bom usar shampoos e condicionadores para seu tipo de fio e, depois de lavar, aplique leave-in para evitar frizz. A cada 15 dias, faça uma hidratação mais profunda, com uma máscara de tratamento.

Região Nordeste

As mulheres de Alagoas, Bahia, Ceará, Maranhão, Paraíba, Pernambuco, Piauí, Rio Grande do Norte e Sergipe estão acostumadas com temperaturas acima de 25ºC o ano inteiro. O vento e a falta de mais seco e, com isso, a pele desidratada. Então, algumas precauções fazem bem.

A proteção contra o sol é mais do que uma obrigação, é um hábito que deve ser tão normal como escovar os dentes. E não é só a pele que necessita de filtro solar! Os cabelos também precisam de proteção sempre que você for se expor ao sol. Se quiser, pode optar por shampoos e condicionadores que já contenham FPS.

Hidratante potentes são essenciais para quem vive em locais secos. No Nordeste, porém, a pele pode ficar melada com um creme muito espesso. Então, procure aplicar hidratantes em gel ou loção. Abuse de banhos fresquinhos com água morna ou fria.

Faça a limpeza de rosto com sabonetes de bebê que são bem suaves e não agridem a pele. Para hidratar, use um creme em forma de gel ou oil-free. Se tiver acne, peça para o seu dermatologista um secativo e passe antes de dormir.

Lave os cabelos todos os dias, aplicando duas vezes o shampoo, afinal, o vento traz muita sujeira e até areia para os fios.

Use um condicionador de qualidade nas pontas e , a cada 15 dias, aplique uma boa máscara de tratamento para hidratar ou, então, vá ao cabeleireiro para realizar um tratamento completo.

Região Norte

Se você mora no Acre, Amapá, Amazonas, Pará, Rondônia, Roraima ou Tocantins, passa calor o ano todo. A temperatura média nesses estados é de 26º C e as chuvas são constantes. Isso significa que você está super acostumada com o sol e a umidade, grandes responsáveis por tornar a pele e o cabelo mais oleosos. Por tanto , se cuide.

Protetor solar é item de prioridade máxima na sua nécessaire, mas fique com os que vêm em gel ou oil-free. No rosto, ele até pode substituir o hidratante.

Pela manhã e à noite, aplique no rosto um sabonete anti-séptico para evitar a oleosidade e manter bem longe as bactérias que causam as espinhas.

Uma loção hidratante pós-banho bem levinha é suficiente para deixar a pele macia o ano todo.

Os cabelos das mulheres que moram no Norte costuma ser escorridos. Por isso, é indispensável o uso diário de shampoo neutro ou específico para cabelos oleosos e condicionador só nas pontas dos fios.

Região Sudeste

As mulheres Espirito Santo, Minas Gerais, Rio de Janeiro e São Paulo são mais que urbanas e passam calor no verão e frio no inverno (O que não é comum na maior parte do Brasil). Os cuidados poderiam ser mais que básicos se não fosse a poluição, que faz mal para a pele e cabelo. Já que não tem jeito, confira as dicas para essa região.

Pele limpa é lei, portanto, capriche no sabonete adstringente e , à noite, aplique um tônico para completar a limpeza. Antes de dormir, é legal passar no rosto um ácido salicílio (consulte antes um dermatologista), para evitar o aparecimento de cravos, que podem se transformar em espinhas.

O protetor solar também precisa ser aplicado no rosto diariamente. Prefira os produtos oil-free e reaplique ao longo do dia, ainda mais se estiver calor.
Você também pode lançar mão de um hidratante à base de gel, mas não abuse muito de tudo quanto é produto, para poeira não grudar na pele. A maquiagem também tem que ser feita com base fluída, bem levinha.

No corpo, loções hidratantes depois do banho  - com água morna - são ótimas pedidas.

Os cabelos podem ser lavados todos os dias se forem oleosos. Do contrário, lave-as com shampoos específicos para seu tipo de cabelo, dia sim, dia não. Aplique condicionador nas pontas e, uma vez por mês, faça uma hidratação nos fios. Se o seu cabelo for ressecado, pode hidrata-lo a cada 15 dias com uma boa máscara.

Região Sul

Em Santa Catarina, Ria Grande do Sul e Paraná, o calor só rola no verão mesmo. Já no inverno, as temperaturas são baixas e, em alguns lugares chega até a nevar! Por isso, as mulheres que vivem por lá têm que encarar frio com vento, o que diminui a oleosidade natural da pele e do cabelo. É preciso ficar de olho nos seguintes cuidados:

O vento e o frio ressecam a pele , então, o ideal é passar hidratantes mais grossinhos. Quando o frio estiver pegando meeesmo,  e você tiver preguiça de passar o que quer que seja depois de sair do banho, use um óleo ao menos no chuveiro.

Não é porque você vive na região mais fria do Brasil que pode abusar da água muito quente. Evite ficar horas embaixo do chuveiro borbulhante e use secador só em dias especiais.

No rosto, opte por hidratantes com FPS que contenham vitamina C ou E. Elas inibem o envelhecimento da pele! 

A limpeza do rosto pode ser feita com um sabonete mais suave, à base de hidratantes, ou de bebê.

Os lábios podem rachar, por isso, é legal aplicar hidratante com filtro solar. Lembre-se: não é porque mora no sul que os raios solares não vão afeta-la. É legal carregar a tiracolo um creminho para mãos.

O cabelo pode ficar ressecado, então, procure usar shampoo para seu tipo de fio e aplique um bom condicionador nas pontas. Uma máscara hidratante também é bem-vinda, pelo menos a cada 15 dias.

E você, de qual região é ? Me conta. 

Cuidados para a pele no inverno.

Estamos na estação mais fria do ano. Com isso algumas mudanças ocorrem no nosso corpo, principalmente na nossa pele

A pele começa a ficar mais ressecada e áspera, chegando até descascar em alguns locais. Isso ocorre porque o clima fica mais seco e diminui a umidade do ar. Além disso, temos o hábito de tomar banhos mais quentes e demorados, o que também irrita a camada hidrolipídica que temos na superfície da pele.

Para resolver esse problema, em primeiro lugar, tome banhos mornos e rápidos, sem uso excessivo de sabonetes ou buchas. Além disso, a aplicação de um hidratante diariamente se faz necessária para evitar a perda excessiva de água da pele.

Se você é daquelas pessoas que saem de manhã cedinho, que é a hora em que as temperaturas estão mais baixas, não deixe de colocar na sua bolsa um bom hidratante corporal. Além disso, você não pode se esquecer dos lábios, eles também são os grandes prejudicados na época do frio . Então coloque também o protetor labial em sua bolsa, de preferência um que tenha vitamina B15, pois irá auxiliar muito na prevenção e tratamento das fissuras labiais.

No inverno é normal comermos mais. Então que tal optarmos por alimentos que irão ajudar a tratar a sua pele? Beba bastante água e coma frutas e verduras. Alimentos ricos em ômega 3 têm o poder de suavizar o ressecamento da pele, como peixes (salmão, truta e atum), linhaça, nozes e abacate. Procure também ingerir produtos ricos em zinco, como ostras, feijão, peru, caranguejo e carnes magras. Vitaminas como A e E são ótimas soluções para pele seca já escamada

E ai, gostaram? Espero que essas dicas ajudem vocês a manter a pele bem hidratada e linda nesse inverno.

Sucos do bem estar.

Além de fazerem um bem enorme a saúde, esses sucos naturais têm efeitos positivos sobre nossas emoções. Hoje separei duas receitinhas simples para você experimentar. Confira:

Para ativar o bom humor

Ingredientes:
1 xícara (chá) de uvas vermelhas sem sementes
Suco de laranja
1 limão sem casca e cortado em pedaços
folhas de alface

Preparo:
Bata tudo no liquidificador.
Coe e beba imediatamente.


Para combater a ansiedade

Ingredientes:
1 limão com casca
2 laranjas sem casca
1 cenoura
6 folhas de alface
1 maçã sem casca e sem sementes

Preparo:
Passe pela centrifuga o limão, a laranja e a cenoura.
Depois despeje no liquidificador e bata junto com o alface e a maçã.
Coe e beba imediatamente.


E você conhece alguma outra receita de suco para o bem estar? Conta pra gente!

Spa dos pés.

Caminhar descalça pela casa é uma delicia , certo? Usar aquela sandália linda que você comprou pra sair, então , nem se fala... Você fica linda mas e seus pés? Mesmo que nessa época do ano faça frio, ainda sim é muito bom sentir os pés macios e relaxados. Para saber como , sigas essas dicas:

Exfoliação
O primeiro passo é exfoliar os pés. Procure fazer isso pelo menos uma vez por semana. Vai remover as células mortas e ainda prevenir calos e asperezas. O ideal é usar um exfoliante específico para a região, aplicando sobre os pés molhados e massageando bem.


Hidratação
Após a exfoliação, é hora de hidratar! Procure cremes que tenham fórmula ureia, lanonina ou ácido glicólico - poderosas substâncias contra o ressecamento. Para uma hidratação maior, o truque é deixar os pés submersos em aguá morna durante dez minutos, fazer uma suave exfoliação e aplicar uma boa quantidade de creme. Depois enrole papel filme e espere por meia hora.


Cuide das unhas
De nada adianta cuidar da aparência dos pés e deixar as unhas de fora. Dá pra fazer a pedicure em casa mesmo. Olha só:

• Corte e lixe as unhas (de preferência redondas).
• Aplique creme para amolecer as cutículas.
• Coloque água morna por alguns minutos e depois lixe a sola e o calcanhar.
• Remova a cutícula das unhas e massageie os pés com creme hidratante.
• Finalize com base e o esmalte.

Dica: Fazer um escalda-pés é um ótimo jeito de cuidar dos pezinhos e ainda dar uma boa relaxada. Em uma bacia, de preferência alta, coloque água morna e sais de banho. Não se esqueça de checar a temperatura antes. Eles devem ficar de molho de 20 a 30 minutos. Em seguida, seque bem e aplique óleos ou cremes para massagear toda a região.

Dieta anti-TPM

Se a TPM faz você surtar, aí vai uma receitinha para te ajudar a amenizar os sintomas.
Tem muita menina que faz da TPM uma desculpa para tudo. Por isso, há quem ache que essa história é invenção. Mas a coisa é tão feia que já foi batizada de síndrome e estima-se que cerca de 60% das mulheres sofrem com os sintomas causados pela variação hormonal. Muitas mulheres nesse período acabam tendo dificuldades no relacionamento e até no trabalho ou escola por causa das alterações físicas e emocionais.

Mas há maneiras de aliviar os sintomas durante esse período.

Para colocar em prática, além de mudar um pouquinho sua alimentação, você ainda pode turbina-lá com alguns pratos especiais, que comprovadamente aliviam os sintomas de mal estar característicos do período de TPM. 

Salada de Soja:

Ingredientes:

1/2 xícara (chá) de soja

1 tomate picado

1/2 xícara (chá) de cebola picada

1 colher (sopa) de salsa picada

1 colher (sopa) aceto balsâmico

Suco de 1 limão

1 pitada de sal

Modo de preparo:

Em uma panela média cozinhe a soja com bastante água. Depois, escorra o líquido e tempere os grãos, enquanto ainda estiverem quentes, com o tomate picado, a cebola, a salsa, o aceto balsâmico, limão e sal. Leve á geladeira por meia hora antes de se servir.

Os benefícios:

A soja é excelente para aliviar todos os sintomas da TPM. Leite e outros derivados da soja também ajudam.

A TPM não é uma doença grave, mas exige acompanhamento médico e, em alguns casos tratamento especializado. Se você está sofrendo com os sintomas, não pense duas vezes para buscar ajuda antes que o problema fique mais sério.

Páscoa sem culpa!

Para você que quer curtir todos os ovos de páscoa sem neuras, preparei um dossiê sobre o que é mito e o que é verdade a respeito do chocolate.

Chocolate da espinhas?

Mito. Não existe uma comprovação científica que relacione o aparecimento de espinhas com chocolate.

Quem está de dieta não pode comer chocolate?

Mito. O chocolate é rico em açúcar e gordura saturada, o que contribui para o aumento do peso e dos níveis de colesterol. Por isso, deve ser evitado. Mas se você não consegue resistir, consuma com moderação e prefira o chocolate amargo. 

Dica: Uma ótima sobremesa é derreter meia barra de 180g de chocolate amargo no micro-ondas e jogar por cima da sua fruta favorita.

Chocolate amargo é mais saudável?

Verdade. Ele é, de longe, o tipo de chocolate mais saudável, pois contém mais cacau, e é no cacau que estão as substâncias antioxidantes (que combatem as células tóxicas do corpo). O chocolate amargo, assim como outros alimentos antioxidantes, pode ajudar a impedir o a´cumulo de gordura nas células do corpo, o que evita doenças cardíacas e obesidade.

Chocolate branco não é chocolate?

Mito. É chocolate, porém não possui cacau em sua composição, apenas a manteiga de cacau.

Chocolate deixa as pessoas felizes?

Verdade. O chocolate auxilia na produção da serotonina (neurotransmissor responsável por dar prazer). Além disso, concentra outras substâncias como triptofano e teobromina, que agem no estado de bem-estar e no combate da depressão. 

Viva o chocolate!

Quem ai já está contando os dias pra páscoa? Eu estou! haha

Dica fitness: Exercícios em casa

Se perdeu da dieta esse fim de semana e agora ficou com peso na consciência, mas está sem tempo para a academia? 

O post de hoje irá ajudar com algumas dicas de exercícios físicos que podem ser realizados em casa. Esses exercícios são práticos e ótimos para alongamentos e até mesmo para emagrecer.

Abaixo confira a série de exercícios, faça cada uma delas por um período de 1 minuto, na ordem que está ilustrada nas imagens, e repita o procedimento todo por três vezes. E se você conseguir completar a série de exercícios por um período de 20 minutos, o seu corpo irá gastar mais calorias.

Lembre-se: o primeiro passo antes de fazer qualquer exercício é fazer o alongamento!

1. Após fazer o alongamento, deve ser feito o exercício idêntico o da imagem que é correr sem sair do lugar o mais rápido que conseguir;

2. Depois escolha uma corda do seu tamanho e comece a pular bem rápido sem parar para descansar, se não tiver prática tome cuidado para não cair;

3. Para fazer o terceiro exercício utilize um degrau de sua casa ou até mesmo uma caixa que suporte o seu peso para servir de plataforma, suba e desça por um período de um minuto.

4. Com a ajuda das mãos e dos pés apoiados no chão, faça o movimento básico de flexão;

5. Em seguida deite de costas, com as mãos na nuca, e as pernas flexionadas, levante o

 tronco e volte. Faça esse exercício várias vezes até completar um minuto;


6. Para descansar um pouco, caminhe devagar por dois minutos e depois faça toda a série

 mais 2 vezes.


Simples e muito rápido, né? E não devemos nos esquecer que toda e qualquer atividade 

física contribui para o nosso bem-estar e saúde. Por isso pense muito bem nisso e reserve

 pelo menos 20 minutos do seu dia para fazer nem que seja uma simples corrida

Exercícios para fortalecer o abdômen.

1. Frente do abdômen.

Coloque uma toalha no chão. Deite sobre ela e apoie as pernas na cama, com os joelhos flexionados em 90°. Faça o exercício levantando o peito até o joelho, sem mexer o pescoço e depositando o peso da cabeça nas mãos. Na subida e descida, deixe os cotovelos de lado e não para cima.

2. Lateral do abdômen.

Na mesma posição anterior, mas com um dos braços apoiados no chão e o outro ao lado da cabeça, levante o tronco na diagonal, fortalecendo a lateral da barriga. Faça as séries dos dois lados.

3. Parte inferior do abdômen.

Novamente na mesma posição, aproxime os joelhos no peito, tirando o quadril do chão. Não levante a cabeça e volte á posição inicial.

Dica: Execute os exercícios em dias alternados e faça três séries de 20 ou quatro de 15. Se quiser, pode revezar para não cansar.

Spa em casa.

Quer arrasar este fim de semana ? Então reserve o sábado todo para seguir a programação de beleza que eu preparei para você !

10 horas: Bom dia!
Já que pode ter a chance de você sair na sexta - feira anoite, não tem problema de enrolar um pouco mais na cama no sábado. Só não vá exagerar e dormir metade do dia. Uma porque vai perder boa parte do tempo que poderia estar se preparando, outra que corre o risco de acordar toda amassada e com a cara inchada. Pule da cama, tome um banho rápido para despertar e faça um bom café da manhã com alimentos leves e sucos.

11 horas: Sem pelos.
Se você é adepta da depilação com cera ou aparelhos elétricos, que cortam os pelos em camada mais profunda, é bom começar a sessão logo cedo. Assim, a pele terá o resto do dia para se recuperar das possíveis irritações causadas. Essa também é a melhor hora, caso vá utilizar lâmina ou cremes depilatórios. Na correria você corre risco de se cortar ou, ainda, não conseguir deixar o creme agir por tempo suficiente.

12 horas: Almoço e relaxar! 
Prefira refeições mais leves, com carnes, saladas e até uma massa com molho vermelho. Fuja das comidas pesadas ou de muita fritura que vão pesar no estômago e deixar você mole. Depois de comer é hora de descansar. Estique - se na cama ou no sofá e relaxe. Caso só queira ficar quietinha, aproveite para colocar nos olhos saquinhos gelados de chá de camomila. Isso vai ajudar a diminuir as olheiras, também dá para colocar pepinos. É só cortar duas fatias grossas, colocar sobre os olhos e deixar agir por 20 minutos.

13 horas: Mãos de princesa.
Para deixar as unhas macias antes de passar aquele esmalte lindo que você escolheu, faça um hidratante caseiro.
Em uma panela, coloque 60 ml de azeite de oliva extravirgem e aqueça-o em fogo baixo. Misture cinco gotas de óleo essencial de lavanda e duas de óleo essencial de limão. Aguarde a solução ficar morna e mergulhe as pontas dos dedos por 10 minutos. Se quiser , guarde o líquido em local fresco e aqueça-o sempre que quiser usar.

14 horas: A vez dos cabelos.
Com uma máscara, seus cabelos vão ficar brilhantes e macios. Então, mãos á obra!
Depois de levar bem o cabelo com os seus shampoos normais, tire os excesso da umidade com a toalha e separe o cabelo em mechas.
Prepare a máscara: Descasque meio abacate e coloque no liquidificador com duas colheres de mel. Misture com aqueles restinhos de condicionadores que sobram no banheiro e, se tiver, aquela máscara capilar que fica guardada no armário também. Aplique apenas no comprimento do cabelo e depois coloque uma touca térmica. Deixe agir por 15 minutos. Caso não ter a touca, enrole uma toalha e aguarde 30 minutos. Se os seus cabelos são oleosos, pare na mistura de abacate com mel, não adicione cremes.

15:30 : Pisando em nuvens.
Encha uma bacia com água quente e folhas de ervas como hortelã e alecrim ou sais de banho. Coloque os pés de molho, fique aí até a água esfriar, Já relaxada, aproveite que a pele esta molinha e faça também suas unhas. Termine com um bom hidratante.

17:30 : Já pro chuveiro.
Tome seu banho normalmente, depois espalhe um creme esfoliante dos pés ao pescoço. Com movimentos circulares, os grãozinhos esfregados na pele a deixam mais macia.
Depois é hora do banho de cravo e canela, para deixar a pele com um cheirinho bem sutil e delicioso. Em uma tigelinha ferva dois litros de água, 10 gramas de cravo e dois paus de canela, jogue a mistura pelo corpo.

19:30: Máscara de beleza.
Já é hora de começar a preparar a pele para receber a maquiagem. Comece lavando o rosto com um sabonete neutro. Depois de seco, aplique uma máscara para retirar todos aqueles pontinhos pretos. A receita é a seguinte: Faça uma papinha com fubá e leite e passe no rosto com movimentos circulares, dando mais atenção a zona T (testa, nariz e queixo) área em que os cravinhos adoram aparecer. Depois é só enxaguar com água fria.

20 horas: Roupa, make e cabelo.
Não precisa carregar na maquiagem, prefira as mais leves. Nos olhos escolha um marrom esfumado com um rímel e delineador caprichado. Na boca passe um batom mais voltado pro tom coral. Vista aquela roupa especial, dê um ajeitada no cabelo, você também pode abusar das tiaras que estão super na moda, coloque um salto e pronto! Agora é só curtir a festa.

Se você gostou das dicas e está pensando em também fazer um spa na sua casa, conta pra gente!