Decorando o quarto gastando pouco.

O quarto é o lugar onde dormimos e passamos a maior parte do nosso tempo, por isso mesmo ele tem que ser bonito e aconchegante, concordam ? Pra quem pensa que precisa gastar horrores em dinheiro, está muito enganado! A criatividade é a alma do negócio, e nada como uma boa ideia para mudar completamente o visual do ambiente. Para provar isso vou dar dicas super fáceis de copiar e aplicar. Venha conferir!

1. Pinte
Custa muito baixo e é garantia de sucesso proporcionar às velhas paredes uma nova camada de tinta. Se você for habilidoso pode até se aventurar numa pintura estilo chevron ou em listras, super na moda! O importante é pesquisar antes a paleta de cores e ver se ela vai combinar com o edredon, almofadas e cortinas do quarto etc.

2. Desenhe

Teste seus dotes artísticos nas paredes da sua casa. Se você ama desenhar essa é a solução mais bacana porque, além de lindo, seu quarto vai ficar com a sua cara! Você pode usar moldes e stencils pra ajudar nessa tarefa também.

3. Aplique tecido

Ao invés do papel de parede (que pode sair caro) uma opção barata é aplicar tecido com cola diretamente nas paredes. Pode ser nela toda ou em apenas alguns detalhes. Com certeza vai dar um charme especial pro quarto.

4. Espalhe suas lembranças

Escolha as fotos que você mais gosta e cole na parede, existem vários jeitos divertidos para espalhar as fotos.

5. Ilumine o ambiente.

Abajours novos ou customizados/reaproveitados podem ser uma saída rápida e barata pra dar aquele charme especial ao quarto, especialmente à noite. Luz indireta é tudo. Outra coisa baratinha que muda o clima de um ambiente são aquelas luzes pisca-pisca de Natal, sabe? Experimente pendurá-las no varão da cortina, na cabeceira da cama ou na moldura das janelas. Seu quarto com clima de festa toda noite.

6. Reforme um móvel antigo

Você pode usar tinta ou papel adesivo (do tipo Contact) pra forrar a frente e o fundo daquelas gavetas velhas. Nem precisa pintar o móvel todo! Outra coisa que dá um up instantâneo aos móveis antigos é trocar os puxadores.

Se você gostou das dicas não se esqueça de deixar um comentário pra gente contando.

Dica fitness: Exercícios em casa

Se perdeu da dieta esse fim de semana e agora ficou com peso na consciência, mas está sem tempo para a academia? 

O post de hoje irá ajudar com algumas dicas de exercícios físicos que podem ser realizados em casa. Esses exercícios são práticos e ótimos para alongamentos e até mesmo para emagrecer.

Abaixo confira a série de exercícios, faça cada uma delas por um período de 1 minuto, na ordem que está ilustrada nas imagens, e repita o procedimento todo por três vezes. E se você conseguir completar a série de exercícios por um período de 20 minutos, o seu corpo irá gastar mais calorias.

Lembre-se: o primeiro passo antes de fazer qualquer exercício é fazer o alongamento!

1. Após fazer o alongamento, deve ser feito o exercício idêntico o da imagem que é correr sem sair do lugar o mais rápido que conseguir;

2. Depois escolha uma corda do seu tamanho e comece a pular bem rápido sem parar para descansar, se não tiver prática tome cuidado para não cair;

3. Para fazer o terceiro exercício utilize um degrau de sua casa ou até mesmo uma caixa que suporte o seu peso para servir de plataforma, suba e desça por um período de um minuto.

4. Com a ajuda das mãos e dos pés apoiados no chão, faça o movimento básico de flexão;

5. Em seguida deite de costas, com as mãos na nuca, e as pernas flexionadas, levante o

 tronco e volte. Faça esse exercício várias vezes até completar um minuto;


6. Para descansar um pouco, caminhe devagar por dois minutos e depois faça toda a série

 mais 2 vezes.


Simples e muito rápido, né? E não devemos nos esquecer que toda e qualquer atividade 

física contribui para o nosso bem-estar e saúde. Por isso pense muito bem nisso e reserve

 pelo menos 20 minutos do seu dia para fazer nem que seja uma simples corrida

Exercícios para fortalecer o abdômen.

1. Frente do abdômen.

Coloque uma toalha no chão. Deite sobre ela e apoie as pernas na cama, com os joelhos flexionados em 90°. Faça o exercício levantando o peito até o joelho, sem mexer o pescoço e depositando o peso da cabeça nas mãos. Na subida e descida, deixe os cotovelos de lado e não para cima.

2. Lateral do abdômen.

Na mesma posição anterior, mas com um dos braços apoiados no chão e o outro ao lado da cabeça, levante o tronco na diagonal, fortalecendo a lateral da barriga. Faça as séries dos dois lados.

3. Parte inferior do abdômen.

Novamente na mesma posição, aproxime os joelhos no peito, tirando o quadril do chão. Não levante a cabeça e volte á posição inicial.

Dica: Execute os exercícios em dias alternados e faça três séries de 20 ou quatro de 15. Se quiser, pode revezar para não cansar.

Playlist: Para fugir do carnaval.

Tem quem conte os dias para chegar o carnaval e tem aqueles que não vêm a hora de acabar, mesmo sem nem ter começado ainda. E pra quem não gosta muito dessa época do ano e já esta cansado de ver marchinhas e axé para todos os lados, eu resolvi fazer uma playlist para você tentar pelo menos um pouco esquecer o carnaval. Então vamos conferir ?

Escute músicas no Plaay

Essas são as músicas que eu pretendo ouvir durante os dias de folia. E você vai ouvir o que ?

Spa em casa.

Quer arrasar este fim de semana ? Então reserve o sábado todo para seguir a programação de beleza que eu preparei para você !

10 horas: Bom dia!
Já que pode ter a chance de você sair na sexta - feira anoite, não tem problema de enrolar um pouco mais na cama no sábado. Só não vá exagerar e dormir metade do dia. Uma porque vai perder boa parte do tempo que poderia estar se preparando, outra que corre o risco de acordar toda amassada e com a cara inchada. Pule da cama, tome um banho rápido para despertar e faça um bom café da manhã com alimentos leves e sucos.

11 horas: Sem pelos.
Se você é adepta da depilação com cera ou aparelhos elétricos, que cortam os pelos em camada mais profunda, é bom começar a sessão logo cedo. Assim, a pele terá o resto do dia para se recuperar das possíveis irritações causadas. Essa também é a melhor hora, caso vá utilizar lâmina ou cremes depilatórios. Na correria você corre risco de se cortar ou, ainda, não conseguir deixar o creme agir por tempo suficiente.

12 horas: Almoço e relaxar! 
Prefira refeições mais leves, com carnes, saladas e até uma massa com molho vermelho. Fuja das comidas pesadas ou de muita fritura que vão pesar no estômago e deixar você mole. Depois de comer é hora de descansar. Estique - se na cama ou no sofá e relaxe. Caso só queira ficar quietinha, aproveite para colocar nos olhos saquinhos gelados de chá de camomila. Isso vai ajudar a diminuir as olheiras, também dá para colocar pepinos. É só cortar duas fatias grossas, colocar sobre os olhos e deixar agir por 20 minutos.

13 horas: Mãos de princesa.
Para deixar as unhas macias antes de passar aquele esmalte lindo que você escolheu, faça um hidratante caseiro.
Em uma panela, coloque 60 ml de azeite de oliva extravirgem e aqueça-o em fogo baixo. Misture cinco gotas de óleo essencial de lavanda e duas de óleo essencial de limão. Aguarde a solução ficar morna e mergulhe as pontas dos dedos por 10 minutos. Se quiser , guarde o líquido em local fresco e aqueça-o sempre que quiser usar.

14 horas: A vez dos cabelos.
Com uma máscara, seus cabelos vão ficar brilhantes e macios. Então, mãos á obra!
Depois de levar bem o cabelo com os seus shampoos normais, tire os excesso da umidade com a toalha e separe o cabelo em mechas.
Prepare a máscara: Descasque meio abacate e coloque no liquidificador com duas colheres de mel. Misture com aqueles restinhos de condicionadores que sobram no banheiro e, se tiver, aquela máscara capilar que fica guardada no armário também. Aplique apenas no comprimento do cabelo e depois coloque uma touca térmica. Deixe agir por 15 minutos. Caso não ter a touca, enrole uma toalha e aguarde 30 minutos. Se os seus cabelos são oleosos, pare na mistura de abacate com mel, não adicione cremes.

15:30 : Pisando em nuvens.
Encha uma bacia com água quente e folhas de ervas como hortelã e alecrim ou sais de banho. Coloque os pés de molho, fique aí até a água esfriar, Já relaxada, aproveite que a pele esta molinha e faça também suas unhas. Termine com um bom hidratante.

17:30 : Já pro chuveiro.
Tome seu banho normalmente, depois espalhe um creme esfoliante dos pés ao pescoço. Com movimentos circulares, os grãozinhos esfregados na pele a deixam mais macia.
Depois é hora do banho de cravo e canela, para deixar a pele com um cheirinho bem sutil e delicioso. Em uma tigelinha ferva dois litros de água, 10 gramas de cravo e dois paus de canela, jogue a mistura pelo corpo.

19:30: Máscara de beleza.
Já é hora de começar a preparar a pele para receber a maquiagem. Comece lavando o rosto com um sabonete neutro. Depois de seco, aplique uma máscara para retirar todos aqueles pontinhos pretos. A receita é a seguinte: Faça uma papinha com fubá e leite e passe no rosto com movimentos circulares, dando mais atenção a zona T (testa, nariz e queixo) área em que os cravinhos adoram aparecer. Depois é só enxaguar com água fria.

20 horas: Roupa, make e cabelo.
Não precisa carregar na maquiagem, prefira as mais leves. Nos olhos escolha um marrom esfumado com um rímel e delineador caprichado. Na boca passe um batom mais voltado pro tom coral. Vista aquela roupa especial, dê um ajeitada no cabelo, você também pode abusar das tiaras que estão super na moda, coloque um salto e pronto! Agora é só curtir a festa.

Se você gostou das dicas e está pensando em também fazer um spa na sua casa, conta pra gente!

Qual é o seu shampoo ?

Nas prateleiras das perfumarias tem um monte de produtos, mas quem não fica na dúvida sobre qual é o melhor para seu cabelo ? No meio de tantas variedades fica mesmo difícil saber qual é certo mas eu vou te ajudar a acabar com esse problema agora ! Hoje vamos descobrir qual é o shampoo ideal para cada tipo de cabelo.

Para você que tem:

Luzes e Mechas:
O excesso de química deixa os fios sensibilizados. Por isso, o ideal é usar um shampoo á base de proteínas.

Tinturas:
Por serem pigmentos artificialmente, os seus fios tendem a ser mais ressecados. Então, use shampoo com agentes antioxidantes e UV.

Alisamentos:
Os fios estão sensibilizados por causa dos princípios ativos. Por isso, invista em um shampoo com propriedades reestruturantes.

Sem volume:
O shampoo mais indicado para seu cabelo é á base de pantenol, aminoácidos e magnésio.

Volume demais:
O excesso de volume é causado pela falta de umidade nos fios de porosidade excessiva. O shampoo deve ter propriedades umectantes.

Cabelo Afro:
Fios étnicos são crespos e de formato achatado, por isso, é essencial usar qualquer tipo de shampoo hidratante.



Agora vamos responder algumas perguntas que provavelmente você já quis saber...

• Quem tem cabelo oleoso pode usar qualquer shampoo?

- Não. Alguns shampoos para cabelos oleosos têm muito detergente, o que pode deixar os fios ainda mais oleosos. O melhor é usar um para cabelos normais.

• E os shampoos para cabelos secos?

- Eles devem conter ceramidas na fórmula. Os que estão disponíveis no mercado funcionam bem.

• O condicionador tem que ser da mesma marca que o shampoo?

- Mito! O único cuidado é aplicá-lo nas pontas dos fios.

• Tenho que trocar a marca do shampoo sempre?

- Depende de cada cabelo. Se o produto não fizer o mesmo efeito no segundo ou terceiro frasco, vale a pena trocar. Porém, se o seu cabelo se adaptou perfeitamente ao shampoo, e os fios continuam lindos e brilhantes, não há por que mudar.

• Se eu misturar o chá de camomila no shampoo e no condicionador meu cabelo vai clarear mais rápido?

- A concentração de camomila no chá é bem fraquinha e pode, no máximo, realçar os fios que já são clarinhos.

• Por que o cabelo lavado no salão fica mais bonito que em casa ?

- Os profissionais são treinados em técnicas de lavagem. Eles conhecem fórmulas especificas para massagear o couro do cabeludo. Os produtos usados também influenciam no resultado.

Acerte na Lavagem!
Agora você vai ver algumas dicas para te ajudar a ficar com aquele efeito bonito das lavagens de salão.

A temperatura da água deve ser morna, em torno de 23°C. Quando fria ela estimula as glândulas sebáceas. Se tiver quente demais, pode ressecar os fios.

A quantidade certa de condicionador a ser usada é equivalente a uma colher de sobremesa e só deverá ser aplicada no comprimento e nas pontas. Enxágue o produto muito bem para o cabelo não ficar "pesado" e sem brilho.

Use shampoo anti-resíduo uma vez por semana para extrair sujeiras e resto de produtos. Se você aplica tintura, use só a cada 15 dias para não correr o risco de desbotar a cor.

Só lave duas vezes seguidas o cabelo se sentir que não ficou limpo da primeira aplicação de shampoo. Do contrário, não é necessário repetir a lavagem.

Evite torcer os fios com a toalha para secar, pois isso facilita a quebra. Procure retirar o excesso de água delicadamente.

Espero que essas dicas de shampoo tenham ajudado vocês, qualquer dúvida é só deixar um comentário ai em baixo.
Volte sempre!

Balada em casa !

Hoje vocês irão ver idéias super legais, fáceis e baratas para fazer um festinha em casa com os amigos.
Antes de qualquer coisa você precisa decidir um tema para sua festa, não importa o motivo: pode ser seu aniversário, festa surpresa para uma amiga, a despedida de um amigo ou, simplesmente, uma coisinha para reunir a turma e jogar conversa fora. Pensei em alguns temas para você decidir qual deles se encaixa melhor no que quer fazer.

• Japonesa, árabe, indiana ou havaiana: O tema se destaca mais na decoração e nos pratos e bebidas.
• Luau: Se tiver um amigo ou amiga que toca violão esse tema é muito bacana ! Coloque um pufe no meio da sala e deixe a galera se acomodar ao redor ou no chão mesmo ...
• Pijama, super - heróis, caipira ou halloween: Nesses tipos de festas, além da decoração precisa de um toque temático, as pessoas também devem ir vestidas a caráter.
• Peruca, arco-íris, á fantasia, do trocado e brega: Festas desses temas só são legais se os convidados entrarem no clima, afinal, a maneira como forem vestidos é o que deixa a festa engraçada. Se você nunca ouviu falar na festa arco-íris é onde toda a galera vai colorida com as cores do arco-íris, ou seja, preto e branco nem pensar!
• Décadas, rock'n'roll e country: Aqui, a música é o que mais precisa ter a ver com o tema escolhido. Daí, cabe a você decidir se os convidados devem ir a caráter ou não.

Outro ponto importe também é o convite da festa, o legal é um convite que tenha tudo a ver com o tema da festa. Se for uma festa mais informal , pode também mandar convites virtuais. Você mesma pode criá-los no Photoshop, Photofiltre Studio , PhotoScape ... Se não tiver nenhuma habilidade com computador pode encontrar já prontos em sites que fazem cartões virtuais gratuitamente. São fofos e , ao mesmo tempo, bem legais e super práticos.

Todos Ajudam.
Se você anda um pouco sem grana mas quer reunir os amigos, vale pedir para levarem pratos doces, salgados ou bebidas. Também pode chamar as amigas mais chegadas para ajudar na organização, antes e depois da festa, é claro!

Agora vocês irão conhecer duas receitinhas fáceis para ajudar no cardápio.

Mojito (Sem Álcool)

Ingredientes:

• 100ml de soda limonada
• Folhas de hortelã
• 1 Kiwi picado em cubos
• 1 Colher de açúcar
• 10ml de limão

Preparo:

Coloque a hortelã e o açúcar em um copo alto e amasse sem deixar moer a hortelã. Acrescente o kiwi e amasse novamente. Complete o copo com gelo, adicione soda limonada e o suco de limão. Mexa até diluir o açúcar. Decore com um ramo de hortelã e uma fatia de de limão sobre a borda do copo. ( Para fazer a bebida alcoólica acrescente 20ml de rum branco) 

Rendimento: 1 copo

Lanche Americano 

Ingredientes:

• 2 fatias de pão de de forma
• 2 fatias de queijo tipo lanche
• 2 fatias de presunto
• 1 colher (chá) de manteiga
• 1 fatia de alface
• 3 fatias de tomate firme
• 1 ovo
• sal a gosto

Preparo:

Toste as fatia de pão de forma e as mantenha aquecidas. Em uma frigideira coloque a manteiga e leve ao fogo. Acrescente o ovo, frite e tempere com um pouco de sal. Vire o ovo e frite por mais 30 segundos. Retire-o da frigideira e reserve. Na mesma frigideira, coloque as fatias de presunto cobrindo com as de queijo. Tampe a frigideira para que o queijo derreta. Retire a tampa, coloque os ovos depois coloque tudo sobre as fatias de pão de forma, acrescente o tomate e a folha de alface. Corte o sanduíche na diagonal.

Rendimento: 1 sanduíche

E ai, gostou das dicas ? Já esta pensando na próxima festinha que fazer ?

Hora de ousar no carnaval e na make !

O carnaval de 2014 está chegando e com ele veio aquela preocupação de “O que vou usar?”. É aquela correria para procurar uma fantasia ou roupa adequada para as festas e blocos de rua, e depois ainda temos que fazer a maquiagem, para dar o toque final ao look. A parte boa é que podemos usar e abusar das cores com a desculpa “é carnaval!”, a parte ruim é que fica ainda mais difícil de acertar o look e a maquiagem para a ocasião, já que o leque é bem mais extenso. Mas nada que uma ajudinha não resolva!

“Eu sei que é Carnaval e tudo, mas acho melhor apostar em um olho mais gráfico: só uma placa de cor,  nada de postiços. Sempre é melhor apostar no olho porque a boca vai embora muito rápido” (risos).  - HELDER RODRIGUES (Expert em beleza)

Dicas:

• Escolha produtos que durem mais, que sejam à prova d’água e com efeito matte.
• Use e abuse do primer para “segurar” a sombra em pó.
• Sim, sabemos que é carnaval e que muita coisa tá permitida, mas até aqui o exagero pode deixar tudo “over”. Abuse das cores mas sem coloca-las para brigar com sua roupa!

Agora selecionei algumas fotos para você se inspirar nesse carnaval:

Qual dessas makes super coloridas você usaria ? Conta pra gente.

Filmes "Choráveis".

Dizer que um filme é bom ou ruim é questão de gosto. Gosto é uma questão pessoal.
Fiz uma lista de alguns filmes que eu acho “choráveis” que devem ser vistos ou revistos. Não fiz ranking entre eles porque haveriam muitos empates.  Vamos Conferir ?

Para Sempre:

Page (Rachel McAdams) e Leo (Channing Tatum) viviam uma linda história de amor, mas um grave acidente de carro provocou uma grande mudança em suas vidas. Afinal, mesmo estando casados, ela não consegue se recordar de nada e muito menos ter algum tipo de memória sobre o relacionamento deles. Agora, resta para Leo a missão de reconquistá-la novamente para que possam então viver o romance que sempre desejaram. Baseado em fatos reais. 

O impossível:

O casal Maria (Naomi Watts) e Henry (Ewan McGregor) está aproveitando as férias de inverno na Tailândia junto com os três filhos pequenos. Mas na manhã de 26 de dezembro de 2004, enquanto curtiam aquele paraíso após uma linda noite de Natal, um tsunami de proporções devastadoras atinge o local, arrastando tudo o que encontra pela frente. Separados em dois grupos, a mãe e o filho mais velho vão enfrentar situações desesperadoras para se manterem vivos, enquanto em algum outro lugar, o pai e as duas crianças menores não têm a menor ideia se os outros dois estão vivos. É quando eles começam a viver uma trágica lição de vida, movida pela esperança do reencontro e misturando os mais diversos sentimentos. Baseado em fatos reais.

A garota das nove perucas:

Após ser diagnosticada com câncer, Sophie precisa superar um longo tratamento, em que um dos efeitos colaterais é a perda de cabelo. Sem deixar a doença desanimar, Sophie raspa o cabelo e vai à uma loja de perucas onde compra nove perucas. Uma história de superação, amor, otimismo e a luta de uma jovem para vencer uma forte doença.

Bullying Virtual:

Após ser diagnosticada com câncer, Sophie precisa superar um longo tratamento, em que um dos efeitos colaterais é a perda de cabelo. Sem deixar a doença desanimar, Sophie raspa o cabelo e vai à uma loja de perucas onde compra nove perucas. Uma estória de superação, amor, otimismo e a luta de uma jovem para vencer uma forte doença.

Lembranças:

Mesmo depois de muitos anos após o estudante Tyler Roth ter perdido seu irmão, que cometeu suicídio, ele não consegue se recuperar da extrema dor que sente. Nesse meio tempo, ele conhece Ally, a filha de um policial, que teve sua mãe brutalmente assassinada. Percebendo que pode compartilhar seu pesar com ela, os dois acabam se apaixonando, numa tentativa de tentar através do amor, se libertar da angústia. Assim, Tyler descobre que a perda pode ser superada e a amargura que envenenava sua alma pode ser curada, levando uma vida junto de Ally.

O que vocês acharam ? Já assistiram algum ?  Digam se acham que errei na presença ou na ausência de algum filme.

Óculos de sol para todos os rostos.

Você sabia que tem alguns modelos de óculos de sol que ficam bem em qualquer tipo de rosto? Pois é. Existem três modelos que, devido ao seu formato, não tem erro. O melhor de tudo: por acaso, estão todos na moda nesta temporada! Vamos conhecê-los?

Aviador

O óculos tipo aviador é aquele com a lente arrendondada nos cantos, nem muito grande nem muito pequeno. Como seu formato não é nem redondo, nem quadrado e nem triangular, ele tem a capacidade de balancear todos os tipos de rosto. Uma aposta certeira e muito chique!


Wayfarer

O modelo é marca registrada da marca Ray Ban, mas todas as marcas que você possa imaginar já criaram suas versões. São óculos quadrados, mas com uma leveza que parece vir ninguém sabe de onde! Até hoje, não houve ainda uma mulher que não ficou bem com estes óculos… Aproveite e invista em um com armação colorida: elas estão em alta!


Gigante

Óculos que foram feitos para serem grandes não tem erro. É o tipo de óculos da atriz de Hollywood: esconde o rosto e traz um glamour instantâneo. Modelos pretos e redondos são opções chiquérrimas e eternas, para usar o resto da vida.

E ai, meninas ? Qual desses vocês preferem ? Conta pra gente.

Penteados fáceis para o calor.

Nessa época de altíssimas temperaturas bem que a gente podia parar tudo, ir para uma praia e ficar lá curtindo o mar… ha, como seria bom! Mas como o mundo da fantasia não está disponível na nossa realidade, vamos enfrentar o calorzão sem perder a pose e o penteado.

Separei algumas dicas de penteados fáceis de fazer e que dão um resultado super interessante ao visual!

Coque com tiara.

Coque alto com trancinhas.

Rabo de cavalo incrementado.

Laço de cabelo.

Espero que vocês tenham gostado dessas idéias super fáceis para enfrentar esse calor. Não esqueça de deixar um comentário contando o que achou. 

Playlist: Carnaval.

Falta menos de um mês para o Carnaval e vários artistas baianos já lançaram suas apostas de hits para a folia. Cantores e bandas como Harmonia do Samba, Claudia Leitte, Jammil e Uma noites e Ivete Sangalo já estão a todo vapor com os novos singles que vão ser trabalhados nos dias de festa. Enquanto ainda não temos os trios agitando as ruas, você já pode ir entrando no clima curtindo a playlist que montamos. Confira:

Nova Piradinha - Harmonia do Samba

Tempo de Alegria - Ivete Sangalo

Claudinha Bagunceira - Claudia Leitte

Celebrar - Jammil e Uma noites