Decoração: Nichos

Nichos são como prateleiras, só que dão um charme a mais no ambiente (e com ambiente eu quero dizer quarto! Mas podem ser usados em todo lugar: sala, escritório, banheiro, cozinha)

Porém, ao contrário das prateleiras, eles não são mais exclusivos das paredes, podem ser vistos como cômoda ou mesinha. E mais: podem feitos da própria parede - como um rasgo.

São ótimos para guardar livros, revistas, dvds/cds e objetos de decoração, além de ser ótimos organizadores. Existem nichos de vários tamanhos, cores e formas. 

Se preferir uma coisa mais colorida, pode usar papel compact para customizar seu nicho, fica lindo.

Ahh como eu amo a criatividade das pessoas, olhem só que nichos inusitados!!

Gostou? Você pode encontrar nichos nas Lojas Americanas, Submarino, Mercado Livre, Casas Bahia . Clique no nome da loja que já vai direto para a sessão de nichos.

Dieta anti-TPM

Se a TPM faz você surtar, aí vai uma receitinha para te ajudar a amenizar os sintomas.
Tem muita menina que faz da TPM uma desculpa para tudo. Por isso, há quem ache que essa história é invenção. Mas a coisa é tão feia que já foi batizada de síndrome e estima-se que cerca de 60% das mulheres sofrem com os sintomas causados pela variação hormonal. Muitas mulheres nesse período acabam tendo dificuldades no relacionamento e até no trabalho ou escola por causa das alterações físicas e emocionais.

Mas há maneiras de aliviar os sintomas durante esse período.

Para colocar em prática, além de mudar um pouquinho sua alimentação, você ainda pode turbina-lá com alguns pratos especiais, que comprovadamente aliviam os sintomas de mal estar característicos do período de TPM. 

Salada de Soja:

Ingredientes:

1/2 xícara (chá) de soja

1 tomate picado

1/2 xícara (chá) de cebola picada

1 colher (sopa) de salsa picada

1 colher (sopa) aceto balsâmico

Suco de 1 limão

1 pitada de sal

Modo de preparo:

Em uma panela média cozinhe a soja com bastante água. Depois, escorra o líquido e tempere os grãos, enquanto ainda estiverem quentes, com o tomate picado, a cebola, a salsa, o aceto balsâmico, limão e sal. Leve á geladeira por meia hora antes de se servir.

Os benefícios:

A soja é excelente para aliviar todos os sintomas da TPM. Leite e outros derivados da soja também ajudam.

A TPM não é uma doença grave, mas exige acompanhamento médico e, em alguns casos tratamento especializado. Se você está sofrendo com os sintomas, não pense duas vezes para buscar ajuda antes que o problema fique mais sério.

Instagram: Nail Art

Eu sou uma apaixonada por nail art mas, infelizmente, não sou muito criativa nessa área. Então resolvi fazer esse post pra quem, assim como eu, precisa de uma ajudinha inspiradora na hora de fazer as unhas.
Selecionei 4 páginas do instagram que são cheias de ideias bem legais para deixar suas unhas lindas.

Insta de Unhas (@instadeunhas)
Essa é uma das páginas mais conhecidas de unhas do instagram. Ele tem mais de 1.500 post e as seguidoras também podem mandar suas fotos.

Cutepolish (@cutepolish)
O Cutepolish além do instagram tem também um canal no youtube com vários tutoriais de nail art lindas.

Pshiiit Boutique (@pshiiit_polish)
Além de um instagram cheio de unhas inspiradoras, a Pshiiit Boutique tem uma loja online a onde eles vendem produtos para unhas.

CosmoPolish Nail Bar (@cosmopolishnail)
O CosmoPolish , que fica em São Paulo, é um dos nails bars mais famosos do Brasil. No insta eles postam tudo que esta bombando por lá.

Já conhecia algum desses instagram ? Me conta no comentários.

Páscoa sem culpa!

Para você que quer curtir todos os ovos de páscoa sem neuras, preparei um dossiê sobre o que é mito e o que é verdade a respeito do chocolate.

Chocolate da espinhas?

Mito. Não existe uma comprovação científica que relacione o aparecimento de espinhas com chocolate.

Quem está de dieta não pode comer chocolate?

Mito. O chocolate é rico em açúcar e gordura saturada, o que contribui para o aumento do peso e dos níveis de colesterol. Por isso, deve ser evitado. Mas se você não consegue resistir, consuma com moderação e prefira o chocolate amargo. 

Dica: Uma ótima sobremesa é derreter meia barra de 180g de chocolate amargo no micro-ondas e jogar por cima da sua fruta favorita.

Chocolate amargo é mais saudável?

Verdade. Ele é, de longe, o tipo de chocolate mais saudável, pois contém mais cacau, e é no cacau que estão as substâncias antioxidantes (que combatem as células tóxicas do corpo). O chocolate amargo, assim como outros alimentos antioxidantes, pode ajudar a impedir o a´cumulo de gordura nas células do corpo, o que evita doenças cardíacas e obesidade.

Chocolate branco não é chocolate?

Mito. É chocolate, porém não possui cacau em sua composição, apenas a manteiga de cacau.

Chocolate deixa as pessoas felizes?

Verdade. O chocolate auxilia na produção da serotonina (neurotransmissor responsável por dar prazer). Além disso, concentra outras substâncias como triptofano e teobromina, que agem no estado de bem-estar e no combate da depressão. 

Viva o chocolate!

Quem ai já está contando os dias pra páscoa? Eu estou! haha